BIZCOCHO SALUDABLE en 2 Minutos

 

 

Conocer alternativas más saludables y nutritivas a las opciones alimentarias tradicionales nos ayudará a mantener una alimentación sana sin echar de menos los alimentos procesados, industriales o altos en azúcares y grasas que nos ofrecen en la mayoría de supermercados y cafeterías.

 

Este Bizcocho de Chocolate reducido en hidratos de carbono, grasas saturadas y alto en proteínas puedes introducirlo en tus desayunos, meriendas o cuando lo desees ; tardarás solo 2 minutos en prepararlo. Estos son los ingredientes: 

 

 

 

- 1 huevo

- 30 gr Queso Batido Desnatado o Yogur desnatado

- 30 ml de Leche Desnatada 

- 15 gr de Proteína de Chocolate 

- 15 gr de Cacao en Polvo Desgrasado o Colacao 0%

- 15 gr de Harina integral o de Avena

- 2 ml de aceite de oliva

- Edulcorante líquido o 1 cda Stevia en polvo

 - 1 cdita levadura en polvo 

 

 Mezcla todos los ingredientes en un bol e introdúcelo en el Microondas durante 2-3 minutos. Puedes acompañarlo con un vaso de leche desnatada, frutos secos o fruta. ¡Buen provecho! 

                                              

* PERFIL DE MACRONUTRIENTES:

 


298 Calorías


16 gr  Hidratos de Carbono 


12 gr Grasas


27 gr Proteínas

 

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Comentarios: 1
  • #1

    Mangeles (jueves, 28 septiembre 2017 22:54)

    Buenísima sugerencia

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